张家港股票配资 听老祖宗的话 跟着节气去养生真的很管用！_频道_自营_质量
按照中医的说法儿，一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。所以，只要跟着节气去养生，你的“百岁老人养成计划”起码少走很多弯路。
就拿眼下的时节来说：立夏到三伏（2025年5月5日-8月18日）是全年阳气最盛的105天，也是《黄帝内经》强调的“春夏养阳 冬病夏治”的黄金窗口！此时人体毛孔大开，寒气易排、阳气易补，错过只能等明年！
那在这个季节，我们要做的就是补阳祛湿排寒！所谓“春食枸杞，夏吃黄精”，对应的就是这个概念。
展开剩余76%黄精，在古代养生典籍中，一直占据着重要地位。它被《神仙芝草经》誉为“宽中益气，五脏调良，肌肉充盛，骨体坚强，其力倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”的仙草。
古代许多养生大家对黄精推崇备至。唐代药王孙思邈常年服用黄精，享年141岁，在那个平均寿命不长的年代，堪称奇迹；明代大医学家李时珍在《本草纲目》中记载，黄精“补诸虚，止寒热，填精髓” ，详细阐述了它的滋补功效。
从植物学角度来看，黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，富含多糖、甾体皂苷、黄酮、氨基酸等多种营养成分，这些丰富的物质赋予了它强大的养生价值。
在这个追求健康生活的时代，黄精茶饮就像是大自然藏在身边的养生密码。从今天起，不妨泡上一杯黄精茶，在茶香中感受传统养生的魅力，让身体在岁月的长河中，始终保持健康与活力！
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发布于：河南省